Mental Health and Counseling Center
新聞快訊

12/04(六)工作坊:自癒魔法-舒眠減壓催眠沙龍

「晚安,祝你睡得又香又甜,

早晨也能在滿滿的能量中甦醒」

 

我們總是期待夜晚可以睡得又香又甜,

早晨也能在滿滿的能量中甦醒,

但你知道嗎?潛意識中累積的雜念與壓力都會干擾睡眠品質喔!

 

在充滿紛亂思緒的世界裡,你需要學習最實用的自我催眠技巧,

期末考前夕,邀您一同啟動潛意識的能量,

由內而外享受最減壓舒眠的自癒魔法,

達到「舒眠」與「放鬆減壓」的雙重效果!

讓睡眠不再是你的困擾,而是釋放潛意識壓力、補給明日能量的美好時光!

 

這場活動適合誰

V你經常翻來覆去難以入眠

V思緒混亂,即使睡覺時腦袋仍動個不停

V半夜醒來後就睡不著覺

V一覺醒來後身體還是很疲倦

 

這場活動分成三個單元

✔ 壓力一定不好嗎?從心理學談壓力反應

✔ 潛意識舒眠技巧體驗與教學

✔ 催眠自我照顧技巧實作

 

什麼是催眠?講師這麼說:

生活中處處都可見到催眠的影子,

從刷牙洗臉到三餐,從看電影到網路購物,從上課到戀愛,

所有的催眠,都來自於你對自己的暗示,

簡單來說,當你對自己的行為與生活習慣缺少觀察時,就已經在自我催眠裡了,

催眠師的任務,則是喚醒你的潛意識,協助你管理注意力,

讓你可以發揮自我催眠後的潛能,擁有舒服與放鬆的生活!

 

帶領講師: 

 

報名資訊:

時間:110/12/04(六) 13:30-17:30

地點:學生活動中心2F團體諮商室

講師:張義平(諮商心理師/催眠治療師)

對象:本校學生,名額16位。

報名方式:點此報名,並依報名結果繳交保證金200元。

報名期限:報名至11/22截止。

※本活動可認證藝文護照&師資護照4小時。

※防疫須知:如有呼吸道症狀請勿參加現場活動,如出席現場活動請自備口罩並全程配戴。入場請測量體溫(額溫小於37.5方可入場),並配合實聯制措施(如不同意提供個人資料將無法入場),有手作或共用器材等需求的活動需事先進行手部清潔消毒。

※活動辦理方式與入場限制將視疫情變化隨時調整,請留意官網與粉專訊息。